Спорт и перфоманс
Делай хорошо, работай еще лучше! В этом смысл УСПЕХА. Спорт, работа, развлечения … В каждый момент нашей жизни мы сталкиваемся с необходимостью работать лучше: быть первыми, добиваться успеха, завоевывать медали, получать признание окружающих, быть довольными. РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ зависит от сочетания множества факторов, таких как физическое состояние, здоровье, психическое состояние, талант… Некоторые из этих факторов зависят от судьбы, но большая часть того, что способствует конечному результату, зависит от нас самих.
Если мы примем определение, согласно которому обучение - это комплекс мероприятий, необходимых и полезных для достижения цели, то легко понять, что каждое действие, которое мы предпринимаем для достижения результата, будет оказывать влияние не только на конечный результат, но и на последствия других подготовительных действий. Если я буду усердно тренироваться сегодня, то завтра мне придется справляться с последствиями тяжелой тренировки еще до того, как я получу какую-либо пользу. Если я не буду тренироваться, мне нужно будет убедиться, что мое тело максимально восстановится после отдыха.
РЕЖИМ ДНЯ, ОТДЫХ, АКТИВНОСТЬ, ДИАПАЗОН ДВИЖЕНИЙ, СТРЕСС... влияют на качество тренировок и, как следствие, на РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ. Спортсмены-любители, профессионалы, служащие, менеджеры… Миллионы людей хотят каждый день совершенствоваться и ждут, когда кто-нибудь даст им адекватный ответ на этот запрос. WINTECARE - ваш идеальный партнер, который обеспечит эту возможность. Восстановление мышц, качество сна, управление стрессом, биомеханическая поддержка, качество тканей - вот лишь некоторые из программ лечения, доступных с помощью систем WINTECARE. Технологии, тренировки и многолетний опыт работы в мире спорта - к вашим услугам для создания вашего спортивного центра.
Под восстановлением мышц мы подразумеваем процесс, посредством которого мышечная ткань возвращается в электрохимически оптимальное состояние для того, чтобы подготовиться к новой тренировке или забегу. Несмотря на то, что это сложная тема, которая все еще находится в стадии изучения, достаточно беглого просмотра PUBMED или любой другой научной поисковой системы, чтобы понять, что восстановление является фундаментальным элементом ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ. Неспособность к восстановлению или неоптимальное восстановление повлияет на двигательную функцию с последствиями в виде боли, ограничения диапазона движений, силы и контроля над движениями.
Хорошее восстановление - это, по сути, трамплин, необходимый для улучшения ваших результатов. С точки зрения физиологии, восстановление мышц тесно связано с кровообращением и микроциркуляцией. Ткани, которые не получают достаточного количества крови, восстанавливаются плохо. Ткани, которые не получают крови, не восстанавливаются вообще. В этом контексте легко представить, как система, повышающая перфузию крови, а следовательно, и микроциркуляцию, влияющая на насыщение организма кислородом, может сыграть решающую роль в восстановлении мышц.
DOMS -синдром отсроченной мышечной боли и усталости. DOMS определяет мышечную боль, возникающую в результате интенсивных физических усилий и обычно возникающую через 24-36 часов после нагрузки. Как правило, синдром распространяется на все мышцы. Проще говоря, это классическая боль, которая ощущается в течение двух-трех дней после интенсивной физической нагрузки. Очень часто после сидячего образа жизни люди интенсивно возвращаются к тренировкам. Помимо того, что это болезненно, это ограничивает двигательную функцию и снижает мотивацию. Те кто страдает от DOMS, склонны увеличивать продолжительность тренировок, в то время как те, кто не страдает от этого, могут тренироваться чаще с меньшим количеством побочных эффектов. Поддержка микроциркуляции, лимфодренажа и регенерации мышечных волокон, пораженных DOMS, являются полезными мерами для ускорения лечения этого синдрома.
Бег - это сложное движение, в котором задействовано все тело. Одним из наиболее очевидных факторов, на которые следует воздействовать с помощью целенаправленного лечения, является амплитуда движений в тазобедренном суставе. Это не окажет немедленного влияния на улучшение скорости шага, но это первый шаг к увеличению дистанции, проходимой раз за разом, за счет уменьшения усилий, необходимых для сгибания и разгибания нижних конечностей во время бега. Хорошо локализованное повышение температуры, вместе с упражнениями на растяжку, может дать отличные результаты всего за несколько сеансов. Обратная связь после тренировки является основополагающим фактором при планировании последующих процедур.
Консультация по услугам
